肌見せの季節に備える、コラーゲンとビタミンCたっぷりの美肌レシピ


a85208a7299179b119589695dacfe25e_s いよいよ4月、暖かい日が増えてきました。冬の頃と比べると、襟ぐりの開いた服や着丈の短い服など肌の露出の機会が多くなってきた、という方もいるのでは?お顔はもちろん、ふとした瞬間に見えるうなじやデコルテ、ふくらはぎ。いつでもぷるつやでいたいですよね。旬の春食材を使った料理で、美肌を手に入れましょう。 続きを読む

「すっぽん」の美肌力


c7ba86c14d64a9fd7043c88b4d244bb3_s 栄養価が非常に高く、中国では大昔から珍重されていたといわれる「すっぽん」。近年では、コラーゲンを豊富に含むことも知られるようになり、美肌を目指すサプリメントにも使われています。専門店などでは、鍋料理で提供されることの多い「すっぽん」ですが、いったいどのような美肌効果があるのか、ご紹介します。 続きを読む

自律神経を整えて、春の憂うつ気分とサヨナラしよう


bc2258e51fee3575e309810ec3cc6c6d_s 日に日に暖かさが増し、春の雰囲気が漂い始めています。軽い春のコートを着るだけで何だか嬉しい気分になりますね。その反面、春は何だか心が憂うつ・・・という人も少なくありません。それはもしかしたら「春うつ」かも?!どうやったらこの時期をリラックスして穏やかに過ごせるかそのコツをご紹介していきます。 続きを読む

コラーゲン成分グリシンは、質の良い睡眠を助ける救世主!?


7968c2169e4b9a5ff5b317f959f90857_s 睡眠をテーマにしたテレビ番組が頻繁に放送され、睡眠の質の改善を指南した書籍がベストセラーになるなど、何かと注目を集めている「睡眠」。近年の研究によると、睡眠の改善に必要なのは、量ではなく質だということが分かってきました。では、短時間で質の良い睡眠を取るにはどうすればいいのか?睡眠サポートサプリの成分にも使われている、コラーゲン成分グリシンに着目します。 続きを読む

ゼラチンでおいしく手軽にコラーゲンを摂取しよう


e12001cbd040486b7868c0f5baf692fe_sぷるんとした独特の食感を持つゼリーやババロア。これらのスイーツの独特の食感はゼラチンから来ています。ところでゼラチンはコラーゲンから出来ているということをご存知でしたか?ゼラチンを利用して、日々口にする料理や飲み物からおいしく手軽にコラーゲンを取る方法をご紹介します。 続きを読む

一度壊れたコラーゲンを修復!?美肌へ導くプロリンがすごい!


freestocks-org-104616 お手入れなしでもツルツルだった10代、お化粧に目覚める20代、そして美容液にこだわりはじめる30代…。歳を重ねるごとに感じる肌の変化は、徐々に体内から失われやすくなるコラーゲンに原因が!そこで今回は、美肌の要ともいえるコラーゲンの働きを体の内側から高めてくれる救世主「プロリン」をご紹介します。肌を蘇らせるだけでなく、脂肪の燃焼や関節痛の改善にも役立つというプロリンとは?その秘密に迫ります。 続きを読む

キレイの味方!化粧下地で若々しくなめらかな肌を演出しよう


9b7d50c3ccd0b413b09d1687680ec2a1_s この年末年始、帰省やパーティなど普段と違う場所にお出かけする方も多かったのではないでしょうか?久しぶりの友達や知人と会うときに気になるのが自分のお肌の状態です。いつまでもハリのある肌でいたいというのは誰もが考えるもの。でも年齢には勝てない・・・と思う人はベースメイクを変えてみてはいかがでしょうか?少しの工夫で肌年齢を若く見せることができるかもしれません。今回は肌をきれいに整える化粧下地についてご紹介したいと思います。 続きを読む

間違えると逆効果!? 肌が潤う正しいお風呂の入り方


coline-hasle-430742本格的なウィンターシーズンを迎え、バスタイムが心地よい季節になってきました。湯船にゆったりつかって体を温めると、疲れがとれたり、免疫力が高まったり、ストレスが緩和されたりと、よい影響がたくさんあります。ただ入り方を間違えると、逆にダメージを与えてしまうことも。そこで今回は、肌の乾燥に悩みがちな冬だからこそ積極的に取り入れたい、正しいお風呂の入り方をご紹介します。 続きを読む

がんこな冷え性を根本的に治したい!冷え性に効くカンタン筋トレのすすめ


29384d688937f7c7824550759bacab30_s いよいよ本格的な冬がやってきました。冷え性の人には特につらい時期ですよね。
みなさんはどんな冷え対策をしていますか?靴下を重ね履きする、下着を温かいものに変える、体を温める効果のある物を食べる、などが多いでしょうか?
しかし、どれも一時的には体が温まりますが、やめたらすぐに冷えてしまう・・・。ということはないでしょうか?がんこな冷えは根本的に治したいですよね!今回は「冷えに効く筋トレのすすめ」についてお届けします。 続きを読む

【乾燥の気になる冬に】保湿クリームの正しい選び方と使い方


makhmutova-dina-276987 冬になると気になってくるのがお肌の乾燥です。いつものスキンケアだけではお肌の水分が蒸発しやすく、つっぱりやカサカサを感じるという人も多いと思います。そこで、保湿クリームを使ってみてはいかがでしょうか? 続きを読む

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